2013. február 17., vasárnap

NAPI PALEO: mi van a citrusok héjában?

Hivatalos és bennfentes háttérinfók következnek a CITRUSFÉLÉK NÖVÉNYVÉDŐSZER-TARTALMÁRÓL

Nemrég a Facebook-on írtam Nektek a forró csokiba mártogatott narancshéj nasinál, hogy bio narancsot javaslok hozzá, de mivel elég drága, elvileg egy v. több órás vízben való áztatással a normál narancsból is kitisztulhat a benne lévő vegyszer. Tisztább íze van így mindennek, az tény, de mégis, mi ennek az igazságtartalma? 

Drága Bálint gazdánk oldalán tegnap megjelent éppen erről egy hír, röviden a lényege: áztatással csak a citrushéj FELSZÍNÉRE tapadt szerek távolíthatók el, a héjba beivódottakat már nem lehet kiáztatni. Eltűnni onnan csak természetes lebomlás során fognak. Jó hír azonban, hogy a gyümölcs húsába már nem hatolnak be ezek a gombairtó szerek, megállnak a héjánál.


Tovább nyomoztam, és ma a témához legközelebb álló, bennfentes ismerősömet faggattam ki. Azt tanácsolta, ha megfelelő helyről származik a gyümölcs (zöldség is!) – pl. nem Kína vagy afrikai országok -, majdnem nyugodtan ehetjük őket. Nagy valószínűséggel a szerhasználat során betartották a szabályokat és a kezelésekre használt hatóanyagok már lebomlottak.


És még egy ilyen véleményt is kaptam, jót mosolyogtam rajta, van benne valami: "Az emberiség olyan mértékben szaporodik, hogy nem tehetjük meg, hogy ne használjunk vegyszereket – különben a hernyók laknak jól, mi meg éhen halunk. Ha jól csináljuk, nem eszünk meg nagyon sok mérget, ha egészségesek vagyunk, sokáig élünk. Éhen halni sokkal borzasztóbb kín lehet: ma az emberi populáció cca 7 milliárd és 1 milliárd éhezik!" 


Azt gondolom, ha továbbra is reszelek egy kis citromhéjat ebbe-abba, biztos, hogy túl fogom élni. Már így is sokkal egészségesebb vagyok, mint a paleo előtti énem :-) De ha lehetőség adódik rá, akkor a kezeletlen vagy bio citromot, narancsot fogom keresni ehhez. Ám az is megfontolandó, hogy Bálint gazdáék szerint érdemes legalább a felszíni vegyszereket először lemosni a citrusfélékről, így nem "piszkoljuk" össze a gyümölcs húsát pucoláskor, gyümölcslé készítéskor. Ehhez elegendő 8-10 perces meleg vízben való áztatás és utána egy alapos ledörzsölés. 


Na, van itt pro és kontra :-) Kíváncsi vagyok, Te mit gondolsz erről az egészről?


2013. február 10., vasárnap

NAPI PALEO: a füstölt sonka, kolbász és társai

Sokan kérdeztétek már tőlem, mi alapján válasszunk füstölt kolbászt, szalonnát, sonkát. Eddigi bennfentes infóim következnek! 

Először is nem mindegy, hogy hol vesszük meg. Ha nincs háztáji készítményekkel foglalkozó ismerős, akkor a piaci henteseket ajánlom, szupermarketek, élelmiszerláncok kizárva. 

A második legfontosabb, hogy milyen füstöléssel tartósították a húst. A HAGYOMÁNYOS FÜSTÖLÉSŰ árut keresd! Általában ez az állagra szárazabb, tömörebb, kisebb térfogatú, "soványabb", sötétebb színű termék. Hideg füsttel hagyományosan a sóban pácolt nyers hústermékeket, nyers sonkát, száraz és nyers kolbászt, szalonnát füstölik. A sonka súlyától függően négy-hat hétig áll a sózóban, közben forgatják, a szalonna három-négy hétig van a szapulóban. Langyosnál nem forróbb füst járja át azokat, a sonkát négy-öt napig. Ha melegebb az idő, tovább tart, lassabban, óvatosabban füstölik, mint a kemény hidegben. A kolbászt egynapi szikkadás után két napig lógatják, a szalonnát kicsit tovább. 

Mivel a hideg füstölés ipari szinten nem versenyképes, ezért az ún. forró füstöléssel szokták helyettesíteni. A 60-90 fokos hőmérséklet és a töményebb füst hatására néhány órára rövidül a füstölés időtartama, és megspórolható a száradási súlyveszteség. A termék vizes marad, és a forrón füstölt hústermékekbe sokkal több rákkeltő kátrányanyag kerül a füstből. Bizonyos füstölők tiltott anyagokat, például gumiabroncsot is izzítanak - ez tovább gyorsítja az eljárást, a kátránytartalom azonban még magasabb lesz tőle. De ettől még borzalmasabb ipari eljárás is létezik! 


A füstölésnek kidolgozták egy teljesen füstmentes változatát is. Az ún. folyékony füst olyan por, amely a termékhez adva füstölt ízt kölcsönöz neki. Fogják a húst, egy szórófejes flakonból befújják folyékony füsttel, kb. 20 percig hagyják száradni, aztán folytatja útját a készítmény egyenesen a gyanútlanok gyomráig. 


Gondolj bele, egy hagyományos füstölésű kolbász hozzávalói: hús, szalonna, fokhagyma, pirospaprika, só és őrölt kömény. Semmi nátrium-glutamát, aluminium-szulfát, karboxi-metil-cellulóz, kálium-szorbát vagy éppen benzoésav, csak hogy ilyen tudományos nevekkel illessem a húsiparban használatos tartósítószereket, amelyek idegrendszeri és emésztőszervi problémákat, vagy akár allergiát is okozhatnak. 


Nemrég rendeltem egy barátnőmön keresztül házi füstölt mangalica finomságokat. Türelmesen várok, mert tudom, hogy igazi csemegéket kapok nemsokára! 


Neked mi a tapasztalatod a hentesárukkal?